كتاب حاضر در واقع شامل 2 جلد مي‌باشد كه جلد اول حاوي مقدمه مولف، تاريخچه كشتي، كشتي در ايران، عوامل موثر در كشتي، آسيب‌ديدگي گوش در ورزشكاران، نقش مربي در قالب يك كوچ، راه و روش صحيح تمرين كردن، برنامه تمريني يك ماهه و هفتگي، تفاوت‌هاي فردي در ورزشكاران، ورزش صحيح در سنين پايين و هدف تمرين، گاردها و آموزش فنون كشتي مي‌باشد.