با مطالعه آثار علمي مكتوب و تأمل در فرهنگ ملل و اقوام گذشته، مي‌توان اصولي را يافت كه تقريبا در همه آنها مشترك است. اين عادات و آداب شامل جنبه‌هاي مختلف زندگي از جمله رژيم غذايي، چگونگي برخورد و روابط او با محيط زيست و ساكنان آن، تنظيم فعاليت‌هاي روزمره بر اساس ساعات بيولوژيكي بدن در ايام مختلف شبانه روز از جمله خواب و استراحت و ... است كه در همه موارد، خروج از اعتدال مي‌تواند به انسان و محيط زيست وي آسيب برساند. هدف از نوشتن اين كتاب، نخست ترغيب همه اقشار جامعه به مطالعه نسخه‌هاي علوم كهن مربوط به اعصار گذشته در نقاط مختلف جهان از جمله ميهن خودمان است كه در همه ادوار، چهره‌هايي بس درخشان در دامان خود پرورانده كه سهمي به‌سزا در پيشبرد علوم مختلف از جمله علوم پايه و پزشكي داشته‌اند.