امروزه در سرتاسر جهان مردان و زنان زيادي وجود دارند كه 100 سال يا بيشتر عمر كرده‌اند و هنوز سالم، تندرست، شاداب و اميدوار به زندگي ادامه مي‌دهند. ولي به راستي راز عمر طولاني اين قبيل افراد چيست؟ كتاب 100 نكته براي 100 ساله شدن اولين راهنماي كامل و جامع براي گام برداشتن به سوي 100 ساله شدن است. اين كتاب با ارائه آخرين يافته‌ها و دستاوردهاي علمي به همراه تجربه‌هاي افراد 100 ساله در زندگي واقعي، شما را در دستيابي به يك عمر طولاني و مفيد و موثر ياري مي‌دهد.